OPTIMUM RECOVERY CLUB

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Dein Podcast für Schlaf, Erholung und ein gesundes Leben ab 30.

Episode 145: Lavinia Rat - Ärztin & Sportlerin

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Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance

Lavinia Rat: Instagram: @lavaisy

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Über diesen Podcast

Wir haben gelernt, immer mehr zu leisten. Aber wann haben wir eigentlich gelernt, uns richtig zu erholen?
Du schläfst genug und bist trotzdem müde? Du gibst im Alltag alles, aber Deine Erholung bleibt auf der Strecke?

Willkommen im Optimum Recovery Club!

Wir sind Caro und Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, und beschäftigen uns mit einer Frage: Wie schaffen wir es, auch ab 30 gesund, leistungsfähig und vor allem erholt durchs Leben zu gehen?

Gemeinsam mit Experten aus Wissenschaft, Gesundheit und Sport sprechen wir über Schlaf, Stress, Ernährung, Regeneration und die kleinen Veränderungen, die im Alltag wirklich einen Unterschied machen.

Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und immer mit Blick auf das echte Leben.

Denn wir sind überzeugt: Erholung ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für alles, was Du jeden Tag leisten möchtest.

Weil Dein Morgen zählt.

von und mit OPTIMUM PERFORMANCE®

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