#diebesten30minutendeinestages
Episoden Archiv
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Episode 215: Mehr Leistung & Regeneration durch Load Management - mit Nico Stempel
In der neuen Folge haben wir mit Nicolai Stempel einen Experten für das Wohlbefinden für Sportler am Start! Nico ist nicht nur Physiotherapeut, sondern auch ein Performance Coach, der ganzheitli...
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Episode 214: Mein Weg zu Olympia mit Eric Franke
Eric Franke hat 2018 die olympische Silbermedaille im Bobfahren gewonnen. In seiner Rolle als Anschieber, erzählt er über den Vibe der Winterspiele, den deutschen Spitzensport und das System Bun...
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Episode 213: Der Weg zum Erfolg mit Misha Kaufmann
Misha Kaufmann ist einer der innovativsten Trainer in der Handballwelt. Dabei hat er eine ganz besondere Eigenschaft: Er sieht den Sport nicht nur als solchen, sondern bindet psychologische Elem...
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Episode 212: Michel Kühn über Muskeln, Proteine & Abnehmspritzen
Welch ein interessantes Kick-Off Lineup der 7. Staffel! In dieser Folge ist der Muskelforscher und Doktorand an der Uni Münster, Michel Kühn zu Gast. Im Gespräch geht es nicht nur um seine Forsc...
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Episode 211: Staffel 7 START! + secret Infos
Endlich wieder #diebesten30minutendeinestages
In der neuen Staffel gibt dir Stefan einen genauen Überblick über das bisherige Jahr bei Optimum, was euch noch erwartet und viele geheime Inf...
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Episode 210: Wenn der Burnout an die Tür klopft...
In der letzten Folge vor der Sommerpause geht es um ein heikles Thema: Stress, Belastung, Überlastung und wie diese Kombination Marie beinahe in den Burnout getrieben hat. Eine spannende Folge, ...
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Episode 209: So optimierst du dein Training
In der neuen Folge erklärt dir Sportwissenschaftler Stefan, wie du deine Trainingsleistung und deine Erholung effektiv steigern kannst. Du lernst einfach durchführbare Strategien kennen, um mehr...
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Episode 208: So gut ist unser neues INTRA 2.0
In der neuen Folge erzählt euch unser Gründer Stefan von der Geschichte INTRA-RX und wie es zur neuen Version 2.0 kam. Welche Inhaltsstoffe sind wieso enthalten? Was bewirken sie und wie spielen...
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Episode 207: Für Judith Bange ist Aufgeben keine Option
Wer gerne sanften und angenehmen Klängen lauscht, der wird in der neuen Folge auf seine Kosten kommen. Judith Banges wundervolle Stimme, gepaart mit unserem Gründer Stefan ergeben ein tolles Duo...
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Episode 206: Hormonstörungen + Stimmungsschwankungen - Frauenärztin Sarah München hilft!
Die neue Folge ist hochinteressant- und brisant: Noch nie zuvor war das Thema Frauengesundheit so aktuell wie heute. Und das aus gutem Grund! Wie sich Hormonstörungen entwickeln und was du dageg...