00:00:01: Ein herzliches Willkommen zum Podcast, die besten dreißig Minuten deines Tages.

00:00:06: Powered by Optimum Performance!

00:00:09: Optimum performance bietet ihr intelligent konzipierte Supplements, dies die ermöglichen im Alltag den Bestest zu geben.

00:00:17: und jetzt geht's los mit der neuen Folge.

00:00:19: viel Spaß!

00:00:22: Alright alright alright Leute wir sind zurück in podcast.

00:00:26: ja also herzlich willkommen wir sind.

00:00:29: Wir haben uns jetzt schon ein bisschen nicht mehr gehört und wir sind heute in tatsächlich der letzten Folge vor unserer Sommerpause angelangt.

00:00:37: Es ist wirklich scheiße heiß und ich bitte euch darum, ein bisschen vielleicht nach mir nachzusehen.

00:00:42: Vielleicht habe ich an einer oder anderen Stelle mal eine kurze Pause usw.

00:00:46: Ich weiß zwar was ich alles mit euch sprechen will.

00:00:48: Ich hab meine Liste aber ich bin halt wirklich.

00:00:50: also diese Folge muss noch irgendwie in diesen Tag reinpassen.

00:00:53: ja ich hoffe ihr seht es mir nach dass vielleicht wieder ein oder andere stelle mal ne kurze Denkpause oder so von mir einsetzen muss.

00:01:01: Ich habe auf jeden Fall ein paar Sachen, die ich heute mit euch in dieser letzten Folge vor der Sommerpause mit euch besprechen will.

00:01:06: Also ich muss wirklich sagen es ist die siebte Staffel jetzt die hier zu Ende geht und Ja also ich muss immer wieder sagen ich denke mir jedes mal wieder hey der podcast hat ja eigentlich noch so seinen Sinn und Zweck dann höre ich mir die Folgen immer wieder im Nachhinein an und denke mir, ey das wäre so schade wenn man viele der Informationen, die wir hier überliefern können mit dem Podcast nicht irgendwie an die Leute weitergeben können.

00:01:30: Und deswegen ja... Ich will am Ende nochmal so ein kurzes Segment machen vielleicht ziehe mal einfach vor und zwar Wie ist eure Meinung des Podcasts?

00:01:39: Was würdet ihr gerne noch anderes hören oder soll es einfach so weitergehen.

00:01:43: Also mir ist einfach wichtig, so reinzuhören was euer Feedback auch ist mein persönliches.

00:01:48: also was ich mir vorstelle was ich gerne machen würde nach der Sommerpause wäre noch mehr vielleicht ja Studien Tipps und Tricks mit einzubauen.

00:01:57: alles zum Thema Erholung.

00:01:59: gerade so wenn man ab dreißig ist wo man einfach merkt dass der Alltag einfach manchmal einen so übermant ... wo man einfach dann nicht so recht kommt.

00:02:08: Also das sind ja auch immer wieder die Themen, über die ich mit den Leuten irgendwie am meisten auch kommuniziere auf Insta per Mail und so weiter.

00:02:15: also das scheint hier wirklich ein Thema zu sein, dass auch alle total irgendwie berührt.

00:02:19: oder das ist natürlich auch in allgemeinen Omni präsentes Thema.

00:02:24: Deswegen geschickt aber trotzdem mal gerne rein, was ihr gerne.

00:02:26: Vielleicht gibt es ja auch so einzelne Folgen wo ich gesagt habe hey mit einem speziellen Physio mit dem Michel Kühn zu der Abnehmenspritze GLP-III bliebler Blub peptide.

00:02:37: Ich bin wirklich interessiert wirklich an allem So, das habe ich jetzt schon mal hinweg vorweggenommen quasi was eigentlich am Ende war.

00:02:46: Jetzt gehe ich nach meiner normalen Struktur weiter und zwar vielleicht ein kurzes Feedback allgemein zu dem Jahr.

00:02:52: Was ist bei uns so passiert oder wie ist es ja angefangen?

00:02:55: Also wir hatten letztes Jahr im... Eigentlich schon im Dezember hatten wir eine größere Umstrukturierung muss man sagen und zwar haben wir ja jetzt wirklich das ganze Unternehmen darauf ausgerichtet auf das Thema Recovery, Erholung abdreißig was ich eben auch schon mal gesagt habe dass man also wirklich Leuten hilft bei ihrer eigenen Erholungen.

00:03:14: Dass man wieder fit ist fürs Leben damit man aufsteht und dieses Energielevel hat dass man vielleicht mal irgendwie in seinen zwanzigern auch so gekannt hat.

00:03:21: Und ich kann euch eins sagen Ich hab ein bisschen gebraucht dass alles so Vielleicht auch für mich selbst reinzukriegen, dass ich nur über das Thema sprechen kann.

00:03:33: Ich denke jetzt immer noch nicht immer daran, das Thema noch mehr anzusprechen aber es ist einfach unsere Identität geworden denn wenn ich mal auf unser Leben blicke also auf das von Caro und mir... Jetzt Theo, unser Sohn ist zweieinhalb und wir sind mittlerweile wieder so richtig geil eingegroo- beziehungsweise Wir sind eigentlich von der Erholung vom Schlaf Sind wir besser den je?

00:03:57: Also selbst früher ohne kind und so haben wir nicht so gut uns erholt.

00:04:02: So gute werte gehabt, so gut geschlafen wie wir es jetzt tun.

00:04:07: Und das haben wir einfach gemacht weil wir genau diesen punkt gesehen haben den ihr wahrscheinlich auch kennt und zwar Jetzt irgendwann.

00:04:14: ich kann ja nicht einfach so weiter schauen dass mein energie level und einfach meine gesundheit irgendwie so Den Bach runter geht möchte ich mal ganz plakativ behaupten Ich muss ja irgendwie schon mich dagegen lehnen was dagegen einfach steuern.

00:04:29: Und das war der große Grund, weil ich uns beide hier sehe und ich sehe wie gut es uns damit geht und dass ist einfach unsere Mission in diesem Jahr auf jeden Fall aber vor allem auch zukünftig Leuten dabei zu helfen, wie man sich wieder vom Energie-Level fühlt wie in seinen zwanzigeren.

00:04:44: Das ist einfach ganz wichtig!

00:04:46: Und das wird unsere zentrale Message sein.

00:04:49: Wir haben dann im Dezember schon angefangen mit Produkten das einzuleiten, wobei Omega zum Beispiel war ja so dass wir tauschen ja selten mal Rohstoffe der Produkte aus.

00:05:03: Beim Omega war es jetzt so, dass wir zum ersten Mal seit das Omega überhaupt herausgekommen ist den Rohstoff getauscht haben weil wie immer wieder Fragen bekommen haben aus der Community oder auch von Kunden oder von potenziellen Kunden.

00:05:17: hey kennt ihr den Totox Wert?

00:05:20: von eurem Omega Drei.

00:05:21: Das ist quasi der Wert, der die Reinheit oder der Qualitätsgrad des Omegas ist und wir hatten ja vorher in Benutzungen ein sehr gutes Omega Drey schon.

00:05:34: aber jetzt haben wir eben eins gefunden das auch noch diesen Totox-Wert von Eins hat also den geringsten Wert dem man so nachweisen kann.

00:05:42: der halt dafür steht dass es qualitativ am besten ist.

00:05:46: das haben wir jetzt.

00:05:46: dann im Dezember Weiß ich nämlich noch.

00:05:49: zwischen den Jahren haben wir das neue Omega dann quasi gelouncht.

00:05:53: Unser neues Wake kam relativ kurz danach, ich glaube im Februar und ich muss sagen also ich habe es heute Morgen wieder getrunken in meinem mit meiner Kokos Hafermilch- und Schokolade Geschmack was wirklich schmeckt wie so ein Eis dass ich kenne.

00:06:09: oder wenn sich so zwei Eissorten wenn du so dunkle Schokoladen und Kokos beim Eis bei der Eisdide dir holst und das vermischt genau so hat das geschmeckt Diese Wage-Schmecker, die waren wirklich lebensverändern.

00:06:21: für mich muss ich sagen und auch jemandem zu finden der das Thema Süßstoffe einfach uns so bedienen kann dass diese Produkte natürlich gesüßt sind ohne irgendwelche künstlichen Süßstoffe.

00:06:33: Das war uns ganz wichtig.

00:06:34: also ich bin weiterhin der Meinung dass dieses Produkt noch zu wenig Aufmerksamkeit erhält weil wir alle irgendwie noch mit diesen ganz süßen Sachen und Süßstoffen, Sucralose und Stevia.

00:06:45: Ich meine Stevia ist vielleicht ein bisschen besser aber trotzdem eben immer noch damit konfrontiert sind.

00:06:51: und also meiner Meinung nach wenn man wirklich auf sich, auf seine Gesundheit vor allem auf seine Darmgesundheit auch achtet dann sollte man zu so einem Way greifen wo dann halt keine Süßstoffe drin sind.

00:07:03: So!

00:07:03: Dann hatten wir dieses Jahr noch einen geilen Launch und zwar ich bin mir gar nicht mehr sicher wann das war April zu unserem Geburtstag.

00:07:13: Da haben wir ein Apropos Darm Gesundheit zum endlich auch natürlich auch mal auf die Community gehört, weil das war auch so ein Thema was schon seit Jahren immer wieder Thema war bringt ihr mal einen Darm Produkt.

00:07:24: jetzt ist halt so der Der Markt an Darmprodukten, der ist natürlich schon ein bisschen größer geworden.

00:07:30: Also irgendwie haben das ja dann viele gemacht und ich wollte natürlich schon was Besonderes wiederhaben, was jetzt nicht von der Stange ist und was es jetzt nicht irgendwie jeder hat.

00:07:38: Und da haben wir hier einen tolles Darm Produkt gefunden, was eben mit solchen vielen... also Zusatzstoffen keine zusätzlichen Stoffe die jetzt irgendwie nötig werden sondern Zusatzstoffe im Sinne von Akazienfaser und Inulin usw.

00:07:52: sehr gut arbeitet, also es ist ein Darmprodukt geworden welches so in der Zusammensetzung wie eigentlich unsere Produkte alle sind das es so nicht gibt und darauf bin ich sehr stolz auch darauf dass das Produkt sehr gut angekommen ist.

00:08:07: wir mussten sie nämlich schon nachbestellen Wir haben ja meistens immer keine Ahnung eine gewisse Auflage wo wir mal das erste Mal vom Produkt bestellen gucken dann halt mal, ob das Produkt gut angelaufen ist und es war so gut dass wir es jetzt auch teilweise ausverkauft hatten.

00:08:20: Und jetzt erst wieder zurückgekommen ist.

00:08:23: also ich bin mit unserer Produktlinie muss ich wirklich sagen angefangen von der Verbesserung des Omegas nochmal hin zu dem Way hin zu den Darmprodukt wirklich super super happy.

00:08:37: Jetzt vielleicht an der Stelle ein kurzer, das habe ich mir gar nicht aufgeschrieben.

00:08:39: Aber wenn wir jetzt gerade bei den Produkten sind... Ja!

00:08:42: Ich hab natürlich auch ein bisschen in Weinen des Auge dabei.

00:08:44: Das ist ganz klar und die Leute, die sich auskennen werden es wissen.

00:08:49: Höchstleistung ist unsere letzte Charge, die wir raus abverkaufen.

00:08:55: Da ist es jetzt auch sehr günstig nochmal zu haben beim Summer Sale weil die Produkte sind im Prinzip schon abgelaufen.

00:09:01: Wir haben aber einen Zertifikat eingeholt dass man die noch bedenkenlos benutzen kann, also wer jetzt gerade auf der Suche nochmal ist nach dem Höchstleistung und nach einem Performance Booster.

00:09:10: Der ist hier auf jeden Fall sehr gut aufgehoben.

00:09:13: Es tut mir natürlich es schmerzt mich sehr dieses Produkt einzustellen aber man muss einfach sagen Es hat sich leider nicht so krass gut abverkauft.

00:09:21: dass das jetzt für uns irgendwie wirtschaftlich rentabel wäre Das ist halt das blöde immer daran.

00:09:26: auch wenn dieses Produkt super krass war und vielleicht sogar ein bisschen zu komplex denke ich manchmal Ja, also weil es ja nicht ein genereller Booster war wie man ihn kennt sondern das war ja ein Produkt ohne Koffein aber dafür eben mit anderen Stoffen die quasi die Performance boosten.

00:09:46: war dafür aber auch jetzt.

00:09:48: fünf Jahre hatten wir das Produkt jetzt bei uns im Shop, aber dass wird jetzt auf jeden Fall nicht weitergeführt werden.

00:09:53: Also vielleicht kommt es ja irgendwann nochmal zurück.

00:09:55: ich weiß es nicht genauso wie Intra.

00:09:57: Intra RX ist ein Produkt was wir auch markenrechtlich geschützt haben.

00:10:00: das heißt also kein anderer auf dem Markt darf diesen Namen jemals verwenden jetzt zumindest aktuell, wenn wir die Rechte daran haben und auch dann weiter behalten und nicht abgeben.

00:10:09: Es war ein Produkt was mir immer sehr wichtig war so als Kombination für die Funktional-Fitnessleute mit Carps oder Elektrolyten.

00:10:17: ja also auch super.

00:10:18: ich habe das Produkt immer so gerne getrunken.

00:10:20: Ich erinnere mich da an die Miami Version, die wir gemacht haben diesen tropischen Maracuya geschmackt.

00:10:25: Dann jetzt die neue Version die ein bisschen kirschlastiger war aber auch da leider hatten wir nur eine gewisse Fanbase dafür Und das hat halt irgendwie einfach nicht gereicht, muss man halt sagen von den Zahlen her dass sich das Produkt für uns irgendwie noch lohnen würde.

00:10:41: Aminopro ist jetzt auch so ein Produkt was jetzt auch auslaufen wird also die Leute diese vielleicht nur nicht wissen und die Podcast voll gehören.

00:10:47: Also dieses Produkt haben wir uns jetzt gerade kürzlich dazu entschieden das Produkt auch nicht weiter laufen zu lassen.

00:10:51: aber dafür wird es auch schon bald ich hoffe spätestens Anfang nächsten Jahres einen adäquaten Ersatz geben.

00:10:59: dazu aber nochmal eine andere Stelle vielleicht einfach nochmal mehr.

00:11:03: Das Gute ist, Arminoseuren finden wir natürlich auch im Way verschärft drin.

00:11:07: Von daher ist es jetzt nicht so als ob ein Arminosäureprodukt geht und wie einfach keine Armino-Säuren mehr haben sondern Wir haben sie ja dann noch weiterhin im Way.

00:11:15: So!

00:11:16: Dann Themenkomplex Nummer zwei.

00:11:19: Also die Abmahnung Kapitel II Die Abmahnung Was soll ich nochmal großartig dazu sagen?

00:11:26: Wenn ihr das mitbekommen habt dann wisst ihr schon ziemlich viel.

00:11:29: wenn ihr's nur nicht mitbekommen habt mache ich euch eine kurze Summary dazu.

00:11:33: Wir haben im Mai ein Schreiben bekommen von der Verbraucherzentrale, dass wir unser Produkt schlafen Regeneration und zwar Bestsellerprodukt nicht mehr verkaufen dürfen.

00:11:44: Das liegt daran das du in Deutschland eben im Prinzip keine Wirkversprechen machen darf über den Produkt.

00:11:50: also zum Beispiel mit diesem Produkt schläfst du besser oder kannst mit dem Produkt Stress reduzieren oder es kann dich besser entspannen.

00:11:57: Und das machen natürlich alle.

00:12:01: Und ich glaube auch, dass natürlich viele schon mal irgendwo da aufgefallen sind.

00:12:04: Wir hatten ja noch nie irgendwo ein artrechtliches Problem.

00:12:06: Jetzt ist es aber dieses Mal so gewesen... ...dass der Verbraucher oder die Verbraucherschutz- oder Verbrauchezentrale das so gesehen hat wie wir das Produkt halt bewerben wahrscheinlich auch weil es unser beliebtes Produkt war und hatte sich dafür entschieden, dass wir das halt so nicht mehr machen dürfen.

00:12:22: auch wenn das vielleicht bei vielen natürlich sehr gute Outcomes hatte und vielleicht auch Leute damit besser geschlafen haben, ist es halt so dass wir es selber von uns aus nicht mehr sagen dürfen.

00:12:33: Und auch nicht mehr in der Form quasi die Bewertung so einblenden, dass Leute sagen, das hat ihnen wirklich geholfen.

00:12:41: also irgendwie bisschen absurd weil es halt ein rechtliches Thema nur dass ihr jetzt einfach schon mal wisst was da eigentlich so passiert ist Was krass war.

00:12:50: Man kommt ja immer in den Moment, in den Gedanken wo man dann sagt so war das ist mir jetzt aber irgendwie gefühlt ja irgendwie auch schon peinlich.

00:12:56: Ist ja nicht sowas als ob man das jetzt gerne sagen würde.

00:12:59: wir haben uns aber natürlich trotzdem dazu entschlossen das ganz offen zu kommunizieren so wie wir alle absen Downs bei uns mit euch mit der Community kommuniziert und ich bin wirklich richtig baff gewesen oder wir alle hier wie viel Zuspruch wir bekommen haben.

00:13:13: dass hat sich so gut angefühlt also Auch wenn es natürlich eine negative Nachricht war, aber trotzdem so.

00:13:21: Das ist am Ende jetzt okay für uns.

00:13:23: Erstens mal weil ihr uns geholfen habt die Restbestände noch relativ schnell abzuverkaufen.

00:13:29: Da kriegt ihr jetzt übrigens auch noch während des Summer Sales nochmal eine richtig gute Gelegenheit dazu Denn wir haben noch so ich glaube um die fünfhundert Einheiten und die dürfen wir glaube ich jetzt noch knapp ne Woche ab verkaufen oder ein paar Tage noch.

00:13:43: Ja deswegen ist das halt ganz wichtig.

00:13:45: im Shop ist das Produkt natürlich schon unbenannt.

00:13:48: Das heißt jetzt Abendritual, also es aber so dass wir tatsächlich noch ein paar alte Packungen haben und auch noch raus schicken werden weil das einfach sonst auch ein riesen wirtschaftlicher Schaden wäre.

00:13:59: und das dürfen wir auch noch machen.

00:14:01: und deswegen also nicht wundern wenn ihr da quasi noch eine alte Packung bekommt.

00:14:06: Das Abendrituel mit der neuen Verpackung kommt dann im August vermutlichem August raus als offizieller Nachfolger, aber auch.

00:14:15: da werdet ihr natürlich noch von uns per Mail und auf Insta und so weiter und sofort.

00:14:19: Auch wahrscheinlich im Podcast dann nochmal wenn der Podcast dann wieder anfängt nochmal neu dazu informiert.

00:14:26: ja das war es mit der Abmahnung.

00:14:27: also ist natürlich immer ein bisschen ärgerlich beziehungsweise immer wir hatten das noch nie den Fall dass wir jetzt irgendwie Vielleicht sind wir dazu auch einfach nicht bekannt oder wie auch immer.

00:14:37: Oder nicht groß genug, vielleicht schicken sich die großen Firmen das irgendwie regelmäßig gefühlt hin und her.

00:14:42: Ich hab keine Ahnung.

00:14:43: Ich weiß noch nicht von wem das stammte oder ob das jetzt einfach vom Verbrauchisch hat selber.

00:14:48: Auf jeden Fall weiß ich nur dass wir... Das auch wieder für uns eine Erfahrung war, die wir jetzt geschafft haben.

00:14:52: Und ja!

00:14:53: Wir machen natürlich weiter.

00:14:55: Wir lassen es natürlich von niemandem irgendwie aus der Ruhe bringen.

00:14:58: Irgendwie macht einen sowas am Ende immer noch stärker vor allem eben mit dem Wissen, euch alle da irgendwie so im Hintergrund zu haben.

00:15:08: Das hat sich richtig gut angefühlt!

00:15:09: Also vielen Dank nochmal an dieser Stelle, an alle die uns mal was geschrieben haben oder geschrieben haben wie du von blibblubblub oder was gekauft haben und gesagt haben komm ich helfe euch das abzuverkaufen.

00:15:18: also ich danke euch wirklich allen von Herzen.

00:15:22: So Kapitel drei machen wir es mal sowieso in einem Video.

00:15:28: Kapitel Drei soll sich ein bisschen drehen um ja das Thema Erholung, Recovery also unsere neue Ausrichtung die wir jetzt seit diesem Jahr anstreben und auch in der Kommunikation natürlich so ein bisschen intensivieren wollen.

00:15:40: Und ich möchte euch dazu nämlich ein bisschen was erzählen und zwar Ich habe jetzt zwei Jahre habe ich das WUB Band hier in Benutzung und hab natürlich jetzt auch jede Menge Eindrücke von meinen eigenen Daten.

00:15:52: Also was läuft gut?

00:15:54: Was läuft nicht gut?

00:16:00: Also die Sachen sind natürlich sehr eindeutig.

00:16:02: Also deine Entscheidungen, die du so triffst werden dann vom WUB auch dementsprechend oder von deinem Körper erstmal dementsprechend aufgenommen und dann auch wieder weiterverarbeitet denn du siehst sie dann anhand der Werte.

00:16:14: Und ich möchte euch heute einfach noch ein paar Tipps geben Von meiner Seite da braucht ihr nämlich auch keinen WUB und dazu also wenn ihr irgendwie eins habt werdet jetzt vielleicht sogar schon selber wissen aber ein paar Sachen oder ein paar Dinge meiner recovery sehr zuträglich waren beziehungsweise eben auch dazu geführt haben dass meine recovery extrem schlecht war natürlich auch unter dem kontext das ich aktuell fünf mal die woche wieder trainieren.

00:16:39: also was heißt wieder?

00:16:41: ja war glaube ich zum letzten mal gefühlt seit zehn jahren vor zehn Jahren so, dass sich so fit war, dass ich einfach auch so viel trainingsvolumen fahren kann.

00:16:50: Das hat natürlich auch damit zu tun, dass ich extrem gut erhole.

00:16:53: Mein körper sich gut erholt.

00:16:55: Ich meine mittlerweile bin ich drei und vierzig Und das funktioniert tatsächlich so super Dass ich jetzt wieder trainieren kann wie mit drei und dreißig.

00:17:03: also das ist natürlich schon wirklich crazy.

00:17:06: Also was fangen wir bei den punkten an die sich negativ auf die erholung ausgewirkt haben, die ich wirklich niemandem eigentlich empfehlen kann muss man wirklich sagen und die auch dazu geführt haben dass ich sehr viel nachdenke wie meine täglichen entscheidungen so aussehen.

00:17:22: da haben wir punkt nummer eins spätes abendsessen.

00:17:26: also ihr kennt es wahrscheinlich alle mal ihr habt mal irgendwann später was gegessen und dann jetzt habe ich nicht so viel zeit um geht eine stunde später ins bett.

00:17:33: Also das ist ein punkt.

00:17:34: spätes essen heißt In meiner Recovery war ich keinen einzigen Tag am nächsten Tag im grünen Bereich, wenn ich spät gegessen habe.

00:17:44: Das heißt also das ist eine Sache die ich eigentlich nie mache oder nie wieder mache weil ich einfach merke dass tut mir gar nicht gut.

00:17:51: Punkt Nummer zwei ist auch Thema Alkohol.

00:17:53: Also auch wenn man mal irgendwann wieder denkt heute ist ja irgendwie Wochenende und so weiter Und dann ist abends bin ich unterwegs also Alkohl trinken dann am besten noch irgendwie so was wie Chips noch mal zu rein und so, noch etwas cooles und Grillen.

00:18:06: Und alles diese ganzen wirklich schon eher fetten und monströsen Dinge für den Magen.

00:18:12: Das hat natürlich auch immer dazu geführt dass man auf jeden Fall immer im gelben Bereich der Erholung war also nie grün eher sogar rot durch den Alkohol und einfach durch das gestörte Durch die Schlafkondituität einfach durch den alkohol Genauso wie zum Beispiel auch das Thema spät Koffein trinken, also spät kaffee.

00:18:32: Ich habe jetzt heute kurz vom Podcast... ...fünfzehn Uhr rum nochmal eingedrungen was für mich schon extremst spät ist.

00:18:38: Also ich hoffe dass mir das heut nicht aus dem Leben schöpfern wird.

00:18:43: Bei mir ist normalerweise vierzehn uhr ist Schluss mit Koffein, denn ich kann es nur nochmal wiederholen.

00:18:49: Koffeein hat einfach eine halbwärtszeit von zwölf Stunden.

00:18:52: das heißt also dass ist in zwölft Stunden dann zur Hälfte abgebaut ist auch für den Körper schon ganz gut.

00:18:57: aber wir brauchen einfach unheimlich viel Zeit damit der Körper das Koffeen wieder abbaut.

00:19:03: deswegen also wir abends oder dann denkt irgendwie man trinkt am Nachmittag Abend zu so ein Abendboost irgendwie davon habt ihr auf jeden Fall ziemlich lange was also auch in die Nacht noch hinein und ist auch was viele Leute immer wieder, also wenn ich eine Gesundheitsberatung mache ohne wir um das Thema Schlaf sprechen.

00:19:21: Also dann ist das Thema Koffeintrinken immer eins und wann?

00:19:24: Und es wird ganz oft auch als Normal ja gesehen.

00:19:27: Er hat jetzt die Uhr, ein Kaffee, das ist quasi einer der zentralen Punkte, die bei unserem Recovery Check nennen wir es Optimum Checkup wo wir den Leuten einfach dabei helfen, dass sie sich wieder besser erholen einer der Punkte, die eigentlich zentral da einmal angesprochen wird.

00:19:46: Also wenn ihr jetzt auch vielleicht mal rein hört und sagt recovery check up um mal zu gucken wie sind meine Werte stimmt eigentlich an meiner ganzen Vitalstoffspeiche damit mein Körper überhaupt die Möglichkeit hat sich wiederzuerholen schreibt mich gerne an Die Termine sind jetzt sehr knapp.

00:20:02: ich habe fast gar keines lots mehr im Sommer.

00:20:05: wir sind gefühlt fast schon im Herbst.

00:20:07: aber schreibt mir an gucken wir das noch irgendwie rein bekommen So, dann letzter Punkt noch.

00:20:14: Was hat negativ dazu beigetragen?

00:20:16: Dass man sich abends oder dass man keine guten Schlaf- und Erholungswerte hat ist das Thema Handy rumscrollen und so.

00:20:25: Also Caro macht ja auch gerade seit einiger Zeit schon diesen Test, dass sie um acht Uhr abends ihr Handy weglegt und auch nicht mehr ins Handy reinguckt bis die dann schlafen geht.

00:20:34: Und sie hatte wirklich ultrageile Werte.

00:20:37: also ihr müsst mal auf ihrem Profil gucken.

00:20:38: Sie teilt es da auch regelmäßig.

00:20:40: Das sind so geile Die Herzfrequenzvariabilität über hundertzehn, hundertzwanzig teilweise sogar.

00:20:47: Das natürlich daraufhin deutet dass der Körper sich extrem gut erholen kann und man kann wirklich davon ausgehen.

00:20:52: also das ist jetzt bei ihr in der Testbatterie so je früher sie das Handy ausmacht desto besser sind ihre Erholungswerte.

00:21:02: Und ja ich habe es auch langsam angefangen.

00:21:04: also Ich schaffe's noch nicht so gut weil ich ja wirklich ein bisschen Ja, gerne auch einfach Social Media mache und da reingucke.

00:21:11: Und auch Informationen sammle und keine Ahnung deswegen muss ich mich dazu echt ein bisschen antreiben.

00:21:17: aber das ist wirklich eine Sache die offensichtlicherweise sehr gut funktioniert.

00:21:22: so jetzt haben wir die ganzen Sachen die man nicht macht.

00:21:25: welche sachen sollte man also tun?

00:21:27: es ist also ganz oft so dass wenn wir bin ich jetzt ne optimum recovery check mit jemandem machen dann ist das thema Ernährung Also wann wird was gegessen?

00:21:38: Was gegessen?

00:21:39: auch, natürlich oft immer noch ein großes Thema.

00:21:41: Dann wie sieht das Trainings- oder Bewegungslevel insgesamt aus?

00:21:45: also es gibt für viele Leute zum Beispiel was völlig unterschätzt wird.

00:21:48: noch ist das Thema abends nochmal einen Spaziergang machen zb nach dem Abendessen was wir für gewöhnlich mit unserer Family jetzt hier machen dass wir nochmal rausgehen und einfach nochmal weil das hilft unserem Gehirn unserem Parasympathikus, der für verantwortlich ist die regenerativen Fähigkeiten einzufördern und einzuleiten extremst den Parasypathikuss zu aktivieren damit unser Körper sich eben besser erholt.

00:22:15: Wir sind ja normalerweise immer im Sympathicus also im Stress und Sport und Training.

00:22:22: und was Neues auf Insta und Flash hier und Serie da und Peng hier ein neues Lied da.

00:22:29: wie auch immer Der Partner aus dem Partigus, müsst ihr mir vorstellen ist quasi der Gegenspieler dazu und er ist dafür verantwortlich dass es da wieder der Anti-Stress-Part wie da mehr Überhand nimmt.

00:22:41: Und den muss ich natürlich auch ordentlich anspielen.

00:22:43: das geht über auch so was die Spaziergänge normal richtig gut.

00:22:46: Schlafdauer an sich natürlich immer noch ein Thema beziehungsweise Was fast schon wichtiger ist Das habe ich nämlich auch gemerkt während meines Experimentes wo ich um fünf Uhr dreißig jetzt hier in der Als es noch da ein bisschen heißer war, bin ich um fünf oder dreißig immer aufgestanden für zwei Wochen.

00:23:01: Weil ich morgens noch dann im Garten den Garten fertig gemacht habe und so rasengemäht oder gewässert usw.

00:23:07: Also Rasengebiet nicht um fünf dreizig aber halt gewässerd und so.

00:23:11: Und da hat man gemerkt, da hab' ich zwar von der Stundenzahl hier wirklich nicht so viel geschlafen wie sonst Aber Ich hatte eine geile Regelmäßigkeit schon drin und mein Körper ist quasi wirklich um fünf Uhr achtundzwanzig in den meisten Fällen gefühlt von alleine aufgewacht Und deswegen, also wenn man über Schlafkontinuität oder Konsistenz ist wichtiger als die Schlafdauer.

00:23:32: Schlaf-Dauer auch wichtig aber wenn ihr was verändern wollt dann eurem schlafen euch besser dadurch erholen wollt.

00:23:37: immer das Thema erstmal regelmäßige Zeiten zum Beispiel keine Ahnung!

00:23:42: Zweiundzwanzig bis sechs dreiundzwannzig bis sieben.

00:23:45: ich weiß nicht wie es am besten... Also ich finde weiterhin irgendwo die Zeit im Bett zwischen zweiundzwundzig und sechs ziemlich gut und ziemlich ideal auch für Leute, die natürlich noch arbeiten oder wie auch immer.

00:23:55: Wir sind momentan sogar noch ein bisschen früher dran.

00:23:58: also wir liegen meistens zum einundzwanziger Dreißig im Bett und dann ja so bis sechs sechs dreißig je nachdem man Theose entscheidet aufzuwachen.

00:24:06: und genau das ist mal vielleicht normal.

00:24:08: das als Tipps an euch.

00:24:10: Vielleicht habt ihr aber noch andere Sachen, die auch dazu beitragen können.

00:24:14: nochmal oder vielleicht auch andere Fragen dazu zu dem Thema wie erhole ich mich besser im Körper?

00:24:19: Dann schickt es einfach mal gerne!

00:24:20: Ihr könnt ja kommentieren in die Podcast folgen seit Neuerem jetzt also schickt das gerne mal rein.

00:24:27: gut Jetzt Ausblick.

00:24:30: Was kommt auf uns zu?

00:24:31: was kommt auf euch zu Produkttechnisch?

00:24:33: Wie geht es weiter?

00:24:35: Also ihr habt's gemerkt der Shift ist so ein bisschen stattgefunden von Sport und Performance hin zu Recovery.

00:24:42: So, das wollen wir natürlich auch ganz gezielt ansteuern mit einem neuen Produkt was im Herbst vermutlich zum Black Weekend rauskommen soll.

00:24:52: hoffentlich klappt das bis dahin.

00:24:55: Und zwar ein natürlich ein Produkt war es auch um das Thema Regeneration und Erholung.

00:24:59: sich dreht primär.

00:25:01: Da freue ich mich schon sehr drauf.

00:25:02: Ich kann noch nicht so viel zu verraten nur dass es jetzt seit eineinhalb Jahren quasi entwickelt wird und wir jetzt eine Probe davon bekommen haben.

00:25:11: Jetzt stand heute, sechzehnte Juli, zwanzundsechsundzwanzig die wir vermutlich dann jetzt auch so machen werden.

00:25:19: also ihr könnt euch wirklich mega drauf freuen.

00:25:20: das ist auch ne ein bisschen andere Form als bisher und also einfach einfach spannend, einfach fancy.

00:25:25: Einmal einfach mal was Neues!

00:25:28: Dann eine Sache noch die vielleicht ganz wichtig ist für die Leute die Bestandskunden sind und unsere Produkte auch schon lange kennen usw.

00:25:35: Also Fokus und Leistung.

00:25:37: da haben wir jetzt nochmal die letzte Chargen die neue bekommen.

00:25:40: Also dieses Produkt wird es zum letzten Mal so in der Form geben.

00:25:45: das wird danach sehr wahrscheinlich aufgespalten B-Komplex und in ein Multi.

00:25:54: Jetzt aktuell sind quasi diese beiden Sachen in einem, in Fokus und Leistung und das ist irgendwie so vermischt und irgendwie habe ich das Gefühl... Der eigentliche Nutzen von dem Produkt ist irgendwie, dann war da noch der Rosenwurz drin und so weiter.

00:26:05: Ist irgendwie noch nie so richtig wie an die Leute durchgedrungen.

00:26:07: Das ist wirklich ein super tolles Produkt weil es für Energie oder für die ganzen Stimmungen und auch für den Instoffwechsel einfach so gut funktioniert eigentlich.

00:26:18: Und Colleen ist noch drin!

00:26:19: Also das Produkt ist eigentlich viel zu vielfältig um eine Sache irgendwie daraus.

00:26:23: Ich glaube dass macht's auch teilweise so kompliziert wobei Fokus und Leistung jetzt immer ein guter Seller war muss man sagen.

00:26:29: Aber das wird danach auf jeden Fall aufgedröselt in zwei Produkte, damit man einfach jetzt ein bisschen mehr voneinander nochmal abspalten kann.

00:26:38: Also einmal einen B-Komplex eher so für das was das Produkt auch wirklich macht und dann noch mal einen Multikomplex also für die Leute die zum Beispiel viel mit den Spurenelementen defizitär sind.

00:26:49: Also Chrom, Selleh, Kupfer alles mögliche.

00:26:53: Das wird dann ein Produkt werden wo man mit dem Multi nochmal sehr gut arbeiten kann.

00:26:56: oder auch Multi ist z.B.

00:26:59: gutes Produkt, was man einfach mal seinen Eltern geben kann.

00:27:01: Wenn die jetzt nicht irgendwie sagen ja ich will jetzt hier drei verschiedene Produkte hey Papa Mama vielleicht Oma Opa Hier ist ein Multi bitte einmal am Tag eine Kapsel nehmen das ist eigentlich auch schon ziemlich geil muss ich sagen dass das wollte ich immer mal haben damit man den Leuten da einfach auch einfach helfen kann.

00:27:17: also diese Sachen einmal des Fokus Das wird Ende des Jahres dann so bisschen geschiftet.

00:27:22: und eben das neue Produkt zum Thema Recovery Das freu ich mich auch schon drauf.

00:27:28: Also dieses Jahr wird noch, ja wie immer eigentlich vollgepackt mit allen möglichen Sachen.

00:27:33: das eine Produkt was nächstes Jahr dann hoffentlich Anfang nächsten Jahres relativ schnell nach dem neuen Produkt jetzt im Herbst kommt soll ja auch ein bisschen der Ersatz für Amino sein.

00:27:43: da werdet ihr später wissen warum ich das so meine.

00:27:46: Da freue mich auch sehr darauf weil es einfach solche Lösungen sind die wirklich Super easy und convenient einfach sind und gut funktionieren.

00:27:53: Also ich kann euch nur sagen, Ich habe so viele Sachen jetzt in der oder wir haben so viele sachen in der Pipeline die auch schon richtig spruchreif sind.

00:28:03: Und dazu kommen noch die Sachen die ich natürlich meinem Kopf habe und ja das wird auch nochmal richtig.

00:28:07: also wenn ich die Sachen nur nur einen ganz kleinen Bruchteil davon so umsetzen kann wie es geplant habe Dann werden auf jeden Fall noch richtig geile Sachen auf uns zukommen.

00:28:15: da freue ich mich sehr drauf.

00:28:17: Jetzt erstmal ist es so Dass wir in die Sommerpause gehen, wie immer im Sommer.

00:28:22: Also wir kommen im September zurück.

00:28:24: So knapp jetzt also in acht Wochen würde ich sagen und was mir natürlich ganz wichtig wäre dass sich nicht wieder einfach ins blaue hinein.

00:28:30: Ich habe es ja am Anfang der Podcastfolge schon mal angesprochen.

00:28:34: Gebt mir doch mal Feedback!

00:28:35: Was wollt ihr hören?

00:28:36: Was soll ich machen?

00:28:36: Was sollte ich nicht machen?

00:28:42: Recovery und wie man auf seinem Körper das Beste rausholt, um wieder erholt zu sein.

00:28:46: Wirklich super spannend!

00:28:48: Vielleicht sieht sie auch so... Sagt mir einfach mal Bescheid.

00:28:51: Ich freue mich auf euer Feedback Und ich wünsche euch jetzt erstmal Eine wirklich tolle, einen tollen Sommer noch.

00:28:58: Bisher sind wir ja wirklich absolut verwöhnt Teilweise vielleicht sogar ein bisschen übers Ziel hinaus Ein bisschen zu heiß.

00:29:06: Aber ich wünsch euch einen tollen Sommer noch.

00:29:09: Achtet auf eure Gesundheit Auf euren Schlaf auf eure Recovery, auf euren Sport-Aktivitätslevel.

00:29:16: Jetzt aktuell haben wir unseren Summer Sale am Laufen.

00:29:21: Ich werde die Folge wahrscheinlich jetzt heute direkt hoch schießen.

00:29:24: das heißt also der Summer Sale geht ab dem siebzehnten dem Freitag um sechs Uhr morgens los.

00:29:31: ich freue mich sehr darauf.

00:29:33: guckt in den Summer Sale!

00:29:34: Ich danke euch herzlich oder wir danken euch vor allem für den Support über die letzten Jahre.

00:29:40: Ich kann mich jetzt mit geruhigen Gewissen in den Sommerpause verabschieden und mit dem Wissen, dass ich den Podcast trotzdem wieder vermissen werde.

00:29:45: das weiß ich jetzt schon.

00:29:47: Und ja fühlt euch von mir gedrückt!

00:29:49: Von uns allen.

00:29:50: Ich freue mich schon wenn wir uns bald wiedersehen.