Kira & Andi sind zwei mutige Menschen! Sie haben den Traum der eigenen aufgegriffen und sind gerade an der Umsetzung ihres eigenen Babies zwischen Bielefeld und Minden.
Im Podcast erzählen die Beiden über ihre vergangenen Jobs, wie Kiras Psychologie-Studium auch künftig einen Impact auf die Box haben kann und wie sie sich eigentlich kennengelernt haben.
Was mir besonders gut gefiel: Die Beiden haben dieses neue Abenteuer in die Selbständigkeit minutiös geplant und ziehen es einfach durch!
Eine ganz tolle Story, aus der ihr hoffentlich eine Menge Kraft und Motivation (vielleicht auch für eure eigenen Ziele) ziehen könnt.

In der neuen Folge unseres Podcasts habe ich ein wirklich tolles Gespräch mit Lisa Franz führen dürfen. Lisa ist Coach für Sport- und Ernährung und mit ihrem Ansatz der ganzheitlichen, individuellen Betreuung erwischt sie ihre Kunden genau da, wo sie sie am meisten brauchen. Wie der Name "Nutrition Coaching and Life" schon verrät, geht Lisa das Thema Beratung ganzheitlich an und versucht damit auf alle Lebensaspekte ihrer Coachees einzugehen.
Im Podcast erzählt Lisa über ihre Aufnahmeprüfung an der Sporthochschule Köln, das man öfter mal Pausen einbauen und sie nutzen sollte und gibt Tipps, wie man durch bestimmte Routinen glücklich und im Einklang mit sich selbst sein kann.
Lisa hat einen sehr informativen Newsletter, den ich euch nur ans Herz legen kann!

Die Folgen, in denen ich kein Skript und keine Fragen vorformulieren muss, sind mir mit die Liebsten! In der aktuellen Folge war Shagel Butt zu Gast im Podcast. Shagel wird vermutlich vielen von euch ein Begriff sein - nicht zuletzt durch seinen eigenen Podcast, seine Marke "Hipster of Doom" und seine extrem witzige Art. Er gehört seit geraumer Zeit zu den Top CrossFit-Athleten in Deutschland und ist einfach ein Entertainer! Neben dem Family Life und dem Wettkampf-Sport biete er auch ein Coaching-Programm. Fun fact: Uns sind in der Folge mehr Gemeinsamkeiten aufgefallen, als uns lieb ist. (Stichwort: Umkleidekabine Handball...)

In der ersten Folge unserer neuen Reihe "Inside Optimum" greifen wir wichtige Themen und Fragen aus der Community auf.
Wie schwer war es für uns am Anfang Aufgaben zu verteilen? Wie sieht unser Tagesrythmus aus? Welche Learnings habt ihr bisher gezogen und was gibt es sonst Neues?

Pitches, die ballern!
In der neuen Folge geht es ausnahmsweise mal nicht um Sport! Zu Gast bei mir war Volker Hein, mit dem ich über seinen Werdegang als Quereinsteiger in der IT, seinen neuen Herausforderungen mit "The Pitch Corporation" und vielen nützlichen Tipps und Tricks zum Gründen und noch viel mehr gesprochen habe.
Volker war Chief Technology Officer für Zentral- und Osteuropa bei Europas größtem Softwarekonzern, SAP. Dort war er für 16 Länder verantwortlich, die neuesten Produkte und Technologien von der Inkubation zum Markterfolg zu führen und Kunden von einer early adoption und strategischen Zusammenarbeit zu überzeugen.
Eine tolle, lehrreiche und vor allem inspirierende Folge erwartet euch!

"Man würde doch sagen, dass man vom Kopf her ein bestimmter Typ sein muss, um ein guter Sprinter zu sein." - Benjamin Brömme
Die Bedeutung dieses Zitats habe ich mit @mainathlet in der aktuellen Folge unseres Podcast beleuchtet.
Benjamin ist ehemaliger Leistungs-Sprinter und erzählt in #diebesten30minutendeinestages von seiner Karriere in der Leichtathletik, Rückschlägen und Perspektiven.
Wie er das System Spitzensport in Deutschland sieht und wie seine Olympia-Einschätzung von Tokio war, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der ersten Folge nach der Sommerpause habe ich mir unsere Nationalmannschafts-Heberin und #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE Athletin Lisa Marie Schweizer, direkt nach ihrer Ankunft aus Tokio und den olympischen Spielen "geschnappt".
Im Podcast erzählt Lisa von ihren Erfahrungen bei den olympischen Spielen, kurzfristigen Rückschlägen in Form eines Bandscheibensvorfalls unmittelbar vor Tokio und die Vorbereitung auf die Spiele.
Was im Kopf einer Gewichtheberin vor sich geht kurz vor einem Versuch, wie man Rückschläge überwindet und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Folge!

Da soll nochmal einer sagen, dass Fitness nicht extrem charakterfördernd sein kann!
In der neuen Folge habe ich die zweifache im Teens-Bereich am Start!
Maja Lalos ist 17 und wird dir vermutlich den sportlichen Hintern versohlen können.
Aber jetzt zum Wesentlichen: Maja ist eine ambitionierte, ehrgeizige und intelligente Sportlerin, die ganz genau weiß, was sie will.
Nicht nur ihre sportlichen Ziele im Gewichtheben haben mich in unserem Gespräch begeistert, sondern was für einen Mindset sie in diesem Alter an den Tag legt. Absolut beneidenswert.
Hört einfach selbst rein und lasst euch inspirieren!

In der neuen Folge habe ich Dr. Dominik Dotzauer zu Gast. Dominik ist studierter Mediziner, Arzt, Autor und Gesundheitscoach.
Über was sprechen wir in dieser Folge?
1. Diagnostik, Prävention und Beratung in Sachen Ernährung und gesundem Abnehmen
2. Menschen Helfen ihren eigenen, gesunden Weg zu gehen
3. Herausbrechen aus traditionellen Behandlungsmustern und nachhaltige Lösungen fürs Abnehmen finden

Viel Spaß beim reinhören!

In der neuen Folge ist Patric Stielau zu Gast. Patric lebt in einer der schönsten Regionen von Deutschland: Mitten im Harz. Außerdem ist er einer der Gründer von FOS - einer bekannten Marke aus dem Bereich Energydrinks. Vor allem in der deutschen CrossFit-Szene ist FOS ein beliebter und bekannter Name.
In einer sehr angenehmen Folge fielen uns sehr viele Parallelen unserer Unternehmen auf, uns ist aber auch klr geworden, wie wichtig es ist auch einfach mal Glück zu haben.