In der neuen Folge hatten Robert Rathke und ich ein richtiges Heimspiel! Rob ist seit 2019 Mitglied unseres Athletenteams und ein langer Weggefährte von Optimum Performance. Im Podcast erzählt Rob über seinen sportlichen Werdegang aus dem Bobsport über den Kampfsport bis hin zum Kraftsport und CrossFit. Seine sportlichen Erfahrungen und seine Empathie sind, neben seiner fachlichen Kompetenz, auch einer der Gründe, weshalb er so erfolgreich als Coach in seinem eigenen Personal Training Studio Smart Strength in Berlin ist.

Eine spannende halbe Stunde dufte ich mit @olaplaza verbringen! Alexandra ist Leichtathletin und blickt auf eine aufregende Karriere mit vielen Ups and Downs zurück. Nachdem sie 2017 ihr Karriereende bekanntgab, kam sie ein Jahr später doch wieder zurück. Und zwar stärker als je zuvor! 2021 wurde sie deutsche Meisterin im Hochsprung in der Halle, obwohl sie zu Beginn des Jahres neben dem Sport den Posten der Geschäftsführerin des Fitnessstudios Kader 1 in Köln übernahm und parallel dazu auch noch studiert. Wie sie über ihre Karriere reflektiert, wie es zu ihrem Spitznamen "Ola" kam und was sie in ihrer Zeit als Geschäftsführerin lernen konnte, erfahrt in der neuen Folge.

"Dein aufregendes, mutiges und wahres Leben wartet auf dich!"
Eine äußerst interessante Folge durfte ich mit Personal Coach @miriamthalheimer aufnehmen, die ihres Zeichens in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie zu Hause ist.
Für mehr Selbstbewusstsein und inneres Strahlen: Miriam schafft es auf eine wunderbare Art und Weise das Positive in uns allen zu verstärken, indem wir einfach mal netter zu uns selbst sein sollten.
Ich freue mich mit dir die nächsten 30 Minuten zu verbringen und hoffe, dass dich unser Podcast inspiriert, motiviert und ermutigt.

Kira & Andi sind zwei mutige Menschen! Sie haben den Traum der eigenen aufgegriffen und sind gerade an der Umsetzung ihres eigenen Babies zwischen Bielefeld und Minden.
Im Podcast erzählen die Beiden über ihre vergangenen Jobs, wie Kiras Psychologie-Studium auch künftig einen Impact auf die Box haben kann und wie sie sich eigentlich kennengelernt haben.
Was mir besonders gut gefiel: Die Beiden haben dieses neue Abenteuer in die Selbständigkeit minutiös geplant und ziehen es einfach durch!
Eine ganz tolle Story, aus der ihr hoffentlich eine Menge Kraft und Motivation (vielleicht auch für eure eigenen Ziele) ziehen könnt.

In der neuen Folge unseres Podcasts habe ich ein wirklich tolles Gespräch mit Lisa Franz führen dürfen. Lisa ist Coach für Sport- und Ernährung und mit ihrem Ansatz der ganzheitlichen, individuellen Betreuung erwischt sie ihre Kunden genau da, wo sie sie am meisten brauchen. Wie der Name "Nutrition Coaching and Life" schon verrät, geht Lisa das Thema Beratung ganzheitlich an und versucht damit auf alle Lebensaspekte ihrer Coachees einzugehen.
Im Podcast erzählt Lisa über ihre Aufnahmeprüfung an der Sporthochschule Köln, das man öfter mal Pausen einbauen und sie nutzen sollte und gibt Tipps, wie man durch bestimmte Routinen glücklich und im Einklang mit sich selbst sein kann.
Lisa hat einen sehr informativen Newsletter, den ich euch nur ans Herz legen kann!

Die Folgen, in denen ich kein Skript und keine Fragen vorformulieren muss, sind mir mit die Liebsten! In der aktuellen Folge war Shagel Butt zu Gast im Podcast. Shagel wird vermutlich vielen von euch ein Begriff sein - nicht zuletzt durch seinen eigenen Podcast, seine Marke "Hipster of Doom" und seine extrem witzige Art. Er gehört seit geraumer Zeit zu den Top CrossFit-Athleten in Deutschland und ist einfach ein Entertainer! Neben dem Family Life und dem Wettkampf-Sport biete er auch ein Coaching-Programm. Fun fact: Uns sind in der Folge mehr Gemeinsamkeiten aufgefallen, als uns lieb ist. (Stichwort: Umkleidekabine Handball...)

In der ersten Folge unserer neuen Reihe "Inside Optimum" greifen wir wichtige Themen und Fragen aus der Community auf.
Wie schwer war es für uns am Anfang Aufgaben zu verteilen? Wie sieht unser Tagesrythmus aus? Welche Learnings habt ihr bisher gezogen und was gibt es sonst Neues?

Pitches, die ballern!
In der neuen Folge geht es ausnahmsweise mal nicht um Sport! Zu Gast bei mir war Volker Hein, mit dem ich über seinen Werdegang als Quereinsteiger in der IT, seinen neuen Herausforderungen mit "The Pitch Corporation" und vielen nützlichen Tipps und Tricks zum Gründen und noch viel mehr gesprochen habe.
Volker war Chief Technology Officer für Zentral- und Osteuropa bei Europas größtem Softwarekonzern, SAP. Dort war er für 16 Länder verantwortlich, die neuesten Produkte und Technologien von der Inkubation zum Markterfolg zu führen und Kunden von einer early adoption und strategischen Zusammenarbeit zu überzeugen.
Eine tolle, lehrreiche und vor allem inspirierende Folge erwartet euch!

"Man würde doch sagen, dass man vom Kopf her ein bestimmter Typ sein muss, um ein guter Sprinter zu sein." - Benjamin Brömme
Die Bedeutung dieses Zitats habe ich mit @mainathlet in der aktuellen Folge unseres Podcast beleuchtet.
Benjamin ist ehemaliger Leistungs-Sprinter und erzählt in #diebesten30minutendeinestages von seiner Karriere in der Leichtathletik, Rückschlägen und Perspektiven.
Wie er das System Spitzensport in Deutschland sieht und wie seine Olympia-Einschätzung von Tokio war, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der ersten Folge nach der Sommerpause habe ich mir unsere Nationalmannschafts-Heberin und #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE Athletin Lisa Marie Schweizer, direkt nach ihrer Ankunft aus Tokio und den olympischen Spielen "geschnappt".
Im Podcast erzählt Lisa von ihren Erfahrungen bei den olympischen Spielen, kurzfristigen Rückschlägen in Form eines Bandscheibensvorfalls unmittelbar vor Tokio und die Vorbereitung auf die Spiele.
Was im Kopf einer Gewichtheberin vor sich geht kurz vor einem Versuch, wie man Rückschläge überwindet und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Folge!