In der ersten Folge unserer neuen Reihe "Inside Optimum" greifen wir wichtige Themen und Fragen aus der Community auf.
Wie schwer war es für uns am Anfang Aufgaben zu verteilen? Wie sieht unser Tagesrythmus aus? Welche Learnings habt ihr bisher gezogen und was gibt es sonst Neues?

Pitches, die ballern!
In der neuen Folge geht es ausnahmsweise mal nicht um Sport! Zu Gast bei mir war Volker Hein, mit dem ich über seinen Werdegang als Quereinsteiger in der IT, seinen neuen Herausforderungen mit "The Pitch Corporation" und vielen nützlichen Tipps und Tricks zum Gründen und noch viel mehr gesprochen habe.
Volker war Chief Technology Officer für Zentral- und Osteuropa bei Europas größtem Softwarekonzern, SAP. Dort war er für 16 Länder verantwortlich, die neuesten Produkte und Technologien von der Inkubation zum Markterfolg zu führen und Kunden von einer early adoption und strategischen Zusammenarbeit zu überzeugen.
Eine tolle, lehrreiche und vor allem inspirierende Folge erwartet euch!

"Man würde doch sagen, dass man vom Kopf her ein bestimmter Typ sein muss, um ein guter Sprinter zu sein." - Benjamin Brömme
Die Bedeutung dieses Zitats habe ich mit @mainathlet in der aktuellen Folge unseres Podcast beleuchtet.
Benjamin ist ehemaliger Leistungs-Sprinter und erzählt in #diebesten30minutendeinestages von seiner Karriere in der Leichtathletik, Rückschlägen und Perspektiven.
Wie er das System Spitzensport in Deutschland sieht und wie seine Olympia-Einschätzung von Tokio war, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der ersten Folge nach der Sommerpause habe ich mir unsere Nationalmannschafts-Heberin und #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE Athletin Lisa Marie Schweizer, direkt nach ihrer Ankunft aus Tokio und den olympischen Spielen "geschnappt".
Im Podcast erzählt Lisa von ihren Erfahrungen bei den olympischen Spielen, kurzfristigen Rückschlägen in Form eines Bandscheibensvorfalls unmittelbar vor Tokio und die Vorbereitung auf die Spiele.
Was im Kopf einer Gewichtheberin vor sich geht kurz vor einem Versuch, wie man Rückschläge überwindet und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Folge!

Da soll nochmal einer sagen, dass Fitness nicht extrem charakterfördernd sein kann!
In der neuen Folge habe ich die zweifache im Teens-Bereich am Start!
Maja Lalos ist 17 und wird dir vermutlich den sportlichen Hintern versohlen können.
Aber jetzt zum Wesentlichen: Maja ist eine ambitionierte, ehrgeizige und intelligente Sportlerin, die ganz genau weiß, was sie will.
Nicht nur ihre sportlichen Ziele im Gewichtheben haben mich in unserem Gespräch begeistert, sondern was für einen Mindset sie in diesem Alter an den Tag legt. Absolut beneidenswert.
Hört einfach selbst rein und lasst euch inspirieren!

In der neuen Folge habe ich Dr. Dominik Dotzauer zu Gast. Dominik ist studierter Mediziner, Arzt, Autor und Gesundheitscoach.
Über was sprechen wir in dieser Folge?
1. Diagnostik, Prävention und Beratung in Sachen Ernährung und gesundem Abnehmen
2. Menschen Helfen ihren eigenen, gesunden Weg zu gehen
3. Herausbrechen aus traditionellen Behandlungsmustern und nachhaltige Lösungen fürs Abnehmen finden

Viel Spaß beim reinhören!

In der neuen Folge ist Patric Stielau zu Gast. Patric lebt in einer der schönsten Regionen von Deutschland: Mitten im Harz. Außerdem ist er einer der Gründer von FOS - einer bekannten Marke aus dem Bereich Energydrinks. Vor allem in der deutschen CrossFit-Szene ist FOS ein beliebter und bekannter Name.
In einer sehr angenehmen Folge fielen uns sehr viele Parallelen unserer Unternehmen auf, uns ist aber auch klr geworden, wie wichtig es ist auch einfach mal Glück zu haben.

In der neuen Folge spreche ich mit Benjamin Weidig über Gesundheit. Ein so breit gefächertes Thema mit vielen Facetten. Was uns manchmal fehlt, ist eine Art Guideline für das Verständnis, was im gesundheitlichen Kontext jetzt eigentlich wichtig ist. Dazu schreibt Benjamin folgendes:
"Täglich diskutieren unsere Gesundheits-„Experten“ über die Entstehung und Therapiemöglichkeiten sogenannter Zivilisationserkrankungen. Schulmediziner scheinen die Schuldigen in genetischen Veranlagungen, bösen Bakterien und Medikamentenmängeln gefunden zu haben – Naturheilkundler sehen die Ursachen hingegen meist in Toxinbelastungen und Nährstoffdefiziten."
Was mich besonders beeindruckt hat: Benjamins tiefes fachliches Wissen, kombiniert mit angewandter Praxis.Wer heute was lernen möchte, ist hier goldrichtig!

Ann-Katrin zählt zu den Legenden in der deutschen CrossFit-Szene! Als eine der ersten deutschen Frauen war sie bei den @crossfitgames Regionals im ganz alten Format und hat mit Sicherheit auch die deutsche Szene geprägt. Außerdem hat die ausgebildete Fitnessökonomin viel Erfahrung in der Fitnessbranche. 2018 hat sie ihre eigene Box @crossfit_069 eröffnet und ist seitdem als Unternehmerin & Coach tätig.
Im Podcast sprechen wir über ihre sportliche Entwicklung, berufliche Veränderungen und Fitness!

In der neuen Folge habe ich ein alt bekanntes Gesicht im Podcast! Aber stopp, wieso Gesicht? Als Novum haben wir diesen Podcast live aufgezeichnet und bei Instagram gestreamed. Eine ganz neue Erfahrung für Gina und mich!
Gina war schon vor einiger Zeit Gast in unserem Podcast und verhilft mit ihrem Coaching-Programm Kunden zu mehr Lebensqualität, besserer Performance und weniger Stress! Aber nicht nur das: Sie betreut auch Profi-Fussballer!
Klingt gut? Dann hör unbedingt mal rein und lass dich von Gina selbst überzeugen.