OPTIMUM RECOVERY CLUB

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Dein Podcast für Schlaf, Erholung und ein gesundes Leben ab 30.

Episode 147: Ela Sürget - Ernährungscoach

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Ela Sürget ist ein Multitalent - vor allem in der aktuellen Forschung ist die Ernährungswissenschaftlerin ein Profi und betreut mit ihrer fürsorglichen und überaus kompetenten Art eine Vielzahl von Athleten. Diese Folge ist hochspannend!

Episode 146: Luise Walther - Neuro Coach

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Luise arbeitet in einem überaus spannenden Segment: Dem neurozentrierten Training! Was das genau ist, wie wir gesünder leben und wie Nicht-Sportler einen leichteren Zugang zu Bewegung bekommen können, hört ihr in der neuen Folge.

Episode 145: Lavinia Rat - Ärztin & Sportlerin

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Lavinia ist nicht nur eine sehr gute Sportlerin, sondern auch eine junge Ärztin, die das Thema Zeitdruck spielend leicht im Griff hat. Im Podcast spricht sie über mentale Gesundheit, das Medizin-Studium, Hürden und Ziele!

Episode 142: Dr. Tobias Meller - Unternehmer

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Tobias hat seine Promotion im Bereich technische Chemie gemacht und war danach in der chemischen Großindustrie im Einsatz. Was ihn schon während der Forschung beschäftigte, hat er dann in ein Start Up umgesetzt,

Über diesen Podcast

Wir haben gelernt, immer mehr zu leisten. Aber wann haben wir eigentlich gelernt, uns richtig zu erholen?
Du schläfst genug und bist trotzdem müde? Du gibst im Alltag alles, aber Deine Erholung bleibt auf der Strecke?

Willkommen im Optimum Recovery Club!

Wir sind Caro und Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, und beschäftigen uns mit einer Frage: Wie schaffen wir es, auch ab 30 gesund, leistungsfähig und vor allem erholt durchs Leben zu gehen?

Gemeinsam mit Experten aus Wissenschaft, Gesundheit und Sport sprechen wir über Schlaf, Stress, Ernährung, Regeneration und die kleinen Veränderungen, die im Alltag wirklich einen Unterschied machen.

Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und immer mit Blick auf das echte Leben.

Denn wir sind überzeugt: Erholung ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für alles, was Du jeden Tag leisten möchtest.

Weil Dein Morgen zählt.

von und mit OPTIMUM PERFORMANCE®

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